Pleine conscience Paris

Cycle MBSR du mardi soir : du mardi 2 mars au dimanche 18 avril 2021 (programme en ligne : complet).

Détail des dates :

Séance 1 : le mardi 2 mars 2021 de 19h45 à 22h45

Séance 2 : le mardi 9 mars 2021 de 19h45 à 22h15

Séance 3 : le mardi 16 mars 2021 de 19h45 à 22h15

Séance 4 : le mardi 23 mars 2021 de 19h45 à 22h45

Séance 5 :  le mardi 30 mars 2021 de 19h45 à 22h15

Séance 6 : le mardi 6 avril 2021 de 19h45 à 22h15

Séance 7 : le mardi 13 avril 2021 de 19h45 à 22h15

Séance 8 : exceptionnellement le dimanche 18 avril 2021 de 19h45 à 22h45

La journée d’approfondissement, comprise dans le programme, se déroulera le dimanche 11 avril 2021 de 10h à 17h30

Lieu : chez soi (en ligne via Zoom)

Nombre de place limité à 25 personnes.

POUR CE CYCLE MBSR, UNE SÉANCE D’INFORMATION EN LIGNE (VIA ZOOM / VISIO-CONFÉRENCE) EST PRÉVUE LE MARDI 16 FÉVRIER 2021 DE 19H45 À 21H30. INSCRIPTION OBLIGATOIRE PAR MAIL OU VIA LE FORMULAIRE DE CONTACT


Cycle MBSR du mardi soir : du mardi 11 mai au mardi 29 juin 2021 (programme en ligne : inscriptions ouvertes).

Détail des dates :

Séance 1 : le mardi 11 mai 2021 de 19h30 à 22h30

Séance 2 : le mardi 18 mai 2021 de 19h30 à 22h

Séance 3 : le mardi 25 mai 2021 de 19h30 à 22h

Séance 4 : le mardi 1er juin 2021 de 19h30 à 22h

Séance 5 :  le mardi 8 juin 2021 de 19h30 à 22h

Séance 6 : le mardi 15 juin 2021 de 19h30 à 22h

Séance 7 : le mardi 22 juin 2021 de 19h30 à 22h

Séance 8 : le mardi 29 juin 2021 de 19h30 à 22h30

La journée d’approfondissement, comprise dans le programme, se déroulera le dimanche 20 juin 2021 de 10h à 17h30

Lieu : chez soi (en ligne via Zoom)

Nombre de place limité à 25 personnes.

POUR CE CYCLE MBSR, UNE SÉANCE D’INFORMATION EN LIGNE (VIA ZOOM / VISIO-CONFÉRENCE) EST PRÉVUE LE JEUDI 15 AVRIL 2021 DE 19H45 À 21H30. INSCRIPTION OBLIGATOIRE PAR MAIL OU VIA LE FORMULAIRE DE CONTACT


Tarifs

Pour les programmes présentiels : 480€ pour l’intégralité du cycle, soit 8 séances de 2h30 à 3h et une journée d’approfondissement, pour un total de 30 heures de formation. Le prix du cycle comprend également des dossiers pédagogiques et des enregistrements de méditations pour la pratique à domicile.

Pour les programmes en ligne (à distance par visioconférence) : 400€ pour l’intégralité du cycle, soit 8 séances de 2h30 à 3h et une journée d’approfondissement, pour un total de 30 heures de formation. Le prix du cycle comprend également des dossiers pédagogiques et des enregistrements de méditations pour la pratique à domicile.

Facilités de paiement accordées en cas de besoin.


Modalités d’inscription aux cycles MBSR

Une séance d’information collective précède l’inscription à chaque cycle MBSR. Cette séance est obligatoire. Elle a pour intention de présenter le programme et de répondre à toutes les questions qui peuvent se poser autour de cette démarche. À la suite de cette séance collective de 2h, un court temps d’entretien individuel est proposé. Cet entretien peut également être réalisé par téléphone. L’inscription définitive à un cycle MBSR se fait dans la continuité de la séance d’information et du temps d’entretien individuel.

Pour les cycles présentiels : 20€ de participation sont demandés pour la séance d’information et le temps d’entretien individuel.

L’inscription à la séance d’information se fait par mail ou via le formulaire de contact (inscription obligatoire).

méditation

Séances de soutien

Compte tenu de la situation sanitaire, je propose depuis mi-mars 2020 des séances de méditation en ligne (via Zoom) afin de soutenir la régularité de la pratique et de bénéficier du soutien de la méditation en groupe.

Prérequis : il est préférable, mais non obligatoire, d’avoir déjà une pratique de méditation pour participer.

Tarif : libre

Prochaines dates :

  • Jeudi 25 février de 13h à 13h45 (45 min)
  • Dimanche 28 février de 21h à 22h (1h)
  • Vendredi 5 mars de 13h à 13h45 (45 min)
  • Lundi 8 mars de 8h45 à 9h30 (45 min)
  • Vendredi 12 mars de 13h à 13h45 (45 min)
  • Lundi 15 mars de 8h45 à 9h30 (45 min)
  • Vendredi 19 mars de 13h à 13h45 (45 min)
  • Jeudi 25 mars de 13h à 13h45 (45 min)
  • Dimanche 28 mars de 21h à 22h (1h)
  • Dimanche 4 avril de 21h à 22h (1h)
  • Jeudi 8 avril de 13h à 13h45 (45 min)
  • Dimanche 11 avril de 21h à 22h (1h)

Inscription : si vous souhaitez participer à une ou plusieurs de ces séances, je vous laisse m’adresser un mail via le formulaire de contact.

Journées de méditation

Une journée de pratique intensive pour cultiver la pleine conscience et bénéficier du soutien de la méditation en groupe.

Pré-requis : avoir suivi un cycle MBSR ou MBCT ou avoir déjà une expérience approfondie de la pratique méditative.

Prochaines dates : à venir…

Tarif : 70€ – facilités de paiement accordées

Inscription préalable obligatoire par retour de mail à l’adresse suivante : soizic-michelot@mbsr-paris.fr ou via le formulaire de contact.

Weekends de méditation


3 jours de méditation à la campagne : Retraites résidentielles

L’intention de ces week-ends prolongés de méditation est de maintenir, de réactiver ou d’approfondir la pratique de la méditation.

Ces week-ends sont également l’occasion de se ressourcer, de profiter du silence et de la nature pour méditer.

Pré-requis : avoir suivi un cycle MBSR ou MBCT ou avoir déjà une expérience approfondie de la pratique méditative.

Durée : 3 jours

Lieu : le Moulin des Bouillons. Situé à 2h de Paris. Le Moulin est un lieu particulièrement propice à la pratique. Calme, accueillant et situé en pleine campagne.

Programme : alternance de temps de méditations assises, de méditations marchées, d’enseignements, de temps d’échanges et de temps en silence.

Hébergement : en chambre de 2 à 4 personnes (pension complète).

Nombre de place : limité à 21 personnes.

Inscription et renseignements supplémentaires : écrire via le formulaire de contact.

Prochaines dates :

  • Du jeudi 3 décembre à 18h30 au dimanche 6 décembre 2020 à 15h30 (annulé en raison de la situation sanitaire)
  • Du mercredi 10 mars à 18h30 au dimanche 14 mars 2021 à 15h30 (complet)

3 jours de méditation en ville – Retraites non résidentielles

L’intention de ces week-ends prolongés de méditation est de réactiver, de maintenir ou d’approfondir la pratique de la méditation.

Ces week-ends sont également l’occasion de revisiter les fondamentaux des programmes MBSR ou MBCT.

Pré-requis : avoir suivi un cycle MBSR ou MBCT ou avoir déjà une expérience approfondie de la pratique méditative.

Durée : 3 jours – de 10h30 à 17h30 pour les 3 journées

Lieu : Parc Floral de Paris – Espace City Zen

Programme : alternance de temps de méditations assises, de méditations marchées, d’enseignements, de temps d’échanges et de temps en silence.

Nombre de place : limité à 30 personnes.

Inscription et renseignements supplémentaires : écrire via le formulaire de contact.

Prochaines dates :

  • Du vendredi 6 novembre au matin au dimanche 8 novembre 2020 dans l’après-midi (annulé en raison de la situation sanitaire)
  • Du vendredi 13 novembre au matin au dimanche 15 novembre 2020 dans l’après midi (annulé en raison de la situation sanitaire)

Soignants et Etudiants


Cycles MBSR pour les étudiants en médecine et autres étudiants du domaine de la santé (psy, IDE, sage femme, kiné….)

Dates : Du mercredi 3 mars au lundi 19 avril 2021 (en soirée)

  • Séance 1 : mercredi 3 Mars de 20h à 22h30
  • Séance 2 : mercredi 10 Mars de 20h à 22h30
  • Séance 3 : mercredi 17 Mars de 20h à 22h30
  • Séance 4 : Lundi 22 Mars de 20h à 22h30
  • Séance 5 : Lundi 29 Mars de 20h à 22h30
  • Séance 6 : Lundi 5 Avril de 20h à 22h30
  • Séance 7 : Lundi 12 Avril de 20h à 22h30
  • Séance 8 : Lundi 19 Avril de 20h à 22h30
  • La journée d’approfondissement (comprise dans le programme) aura lieu le samedi 10 Avril.

Lieu : On Line (via Zoom)

L’inscription définitive a ce cycle se fera dans la continuité de la séance d’information prévue le lundi 22 février 2021 de 20h à 21h30.

Le programme est gratuit pour les étudiants. 

Pour vous inscrire, vous pouvez suivre ce lien : events.cri-paris.org

Pour tous renseignements complémentaires, vous pouvez écrire à l’adresse suivante : themindfulapotek@gmail.com

Davantage de détails sur l’intention de ces programmes pour les étudiants sont disponibles sur ce lien.


Ateliers soignants

Aucun atelier spécifique n’est prévu pour le moment.

En revanche, compte tenue de la situation sanitaire, les soignants sont les bienvenus pour rejoindre gratuitement les séances de soutien à la pratique méditative proposées au dates ci-dessous :

  • Dimanche 14 février 2021 de 21h à 22h (1h)
  • Jeudi 18 février de 13h à 13h45 (45 min)
  • Dimanche 21 février de 21h à 22h (1h)
  • Jeudi 25 février de 13h à 13h45 (45 min)
  • Dimanche 28 février de 21h à 22h (1h)
  • Vendredi 5 mars de 13h à 13h45 (45 min)
  • Lundi 8 mars de 8h45 à 9h30 (45 min)
  • Vendredi 12 mars de 13h à 13h45 (45 min)
  • Lundi 15 mars de 8h45 à 9h30 (45 min)
  • Vendredi 19 mars de 13h à 13h45 (45 min)
  • Jeudi 25 mars de 13h à 13h45 (45 min)
  • Dimanche 28 mars de 21h à 22h (1h)

Intention : prendre soin de nos ressources et bénéficier du soutien de la méditation en groupe.

Pré-requis : il est préférable, mais non obligatoire, d’avoir déjà une pratique de méditation pour participer.

Inscription : par simple mail via le formulaire de contact.

Méditation adolescence

Enfants et Ados

ÉTANT ACTUELLEMENT ENGAGÉE AUPRÈS DES ÉTUDIANTS EN MÉDECINE, JE NE PROPOSE PAS DE CYCLE DANS LE PRIVÉ POUR LES ADOLESCENTS.

Pour trouver des séances pour les adolescents, dans le privé ou en secteur éducatif/scolaire, vous pouvez vous rendre sur le site de l’association Enfance et Attention et sur le site de l’association Méditation dans l’enseignement.


ACTUELLEMENT, JE NE PROPOSE PAS DE CYCLE DE PLEINE CONSCIENCE POUR LES ENFANTS.

Pour trouver des séances pour les petits, dans le privé ou en secteur éducatif/scolaire, vous pouvez vous rendre sur le site de l’association Enfance et Attention et sur le site de l’association Méditation dans l’enseignement.