Pleine conscience Paris

Cycle MBSR du mardi soir : du 5 mai au 23 juin 2020 (programme en ligne : complet).

Détail des dates :

Séance 1 : le mardi 5 mai  de 19h45 à 22h30

Séance 2 : le mardi 12 mai de 19h45 à 22h30

Séance 3 : le mardi 19 mai de 19h45 à 22h30

Séance 4 : le mardi 26 mai de 19h45 à 22h30

Séance 5 : le mardi 2 juin de 19h45 à 22h30

Séance 6 : le mardi 9 juin de 19h45 à 22h30

Séance 7 : le mardi 16 juin de 19h45 à 22h30

Séance 8 : le mardi 23 juin de 19h45 à 22h30

La date de la journée d’approfondissement, comprise dans le programme, est encore à définir en fonction des circonstances.

Lieu : Chez soi

Nombre de place limité à 24 personnes.

POUR CE CYCLE MBSR, UNE SÉANCE D’INFORMATION GRATUITE ET VIRTUELLE (VIA ZOOM /VIDÉO CONFÉRENCE) EST PRÉVUE LE MERCREDI 29 AVRIL de 18H30 À 21H. CETTE RÉUNION EST OBLIGATOIRE.  INSCRIPTION PAR MAIL OU VIA LE FORMULAIRE DE CONTACT


Cycle MBSR du lundi soir : du 7 septembre au 2 novembre 2020 (programme en ligne : inscriptions ouvertes).

Détail des dates :

Séance 1 : le lundi 7 septembre de 19h45 à 22h45

Séance 2 : le lundi 14 septembre de 19h45 à 22h15

Séance 3 : le lundi 21 septembre de 19h45 à 22h15

Séance 4 : le lundi 28 septembre de 19h45 à 22h45

Séance 5 :  le lundi 5 octobre de 19h45 à 22h15

Séance 6 : le lundi 12 octobre de 19h45 à 22h15

Séance 7 : le lundi 19 octobre de 19h45 à 22h15

Séance 8 : le lundi 2 novembre de 19h45 à 22h45

La journée d’approfondissement, comprise dans le programme, se déroulera le dimanche 18 octobre 2020 de 10h à 17h30

Lieu : chez soi (en ligne via Zoom)

Nombre de place limité à 25 personnes.

POUR CE CYCLE MBSR, UNE SÉANCE D’INFORMATION EN LIGNE (VIA ZOOM / VISIO-CONFÉRENCE) EST PRÉVUE LE JEUDI 27 AOÛT 2020 DE 19H45 À 21H30. INSCRIPTION OBLIGATOIRE PAR MAIL OU VIA LE FORMULAIRE DE CONTACT


Cycle MBSR du mardi soir : du 8 septembre au 27 octobre 2020 (programme présentiel : inscriptions ouvertes).

Détail des dates :

Séance 1 : le mardi 8 septembre  de 19h45 à 22h45

Séance 2 : le mardi 15 septembre de 19h45 à 22h15

Séance 3 : le mardi 22 septembre de 19h45 à 22h15

Séance 4 : le mardi 29 septembre de 19h45 à 22h15

Séance 5 : le mardi 6 octobre de 19h45 à 22h45

Séance 6 : le mardi 13 octobre de 19h45 à 22h15

Séance 7 : le mardi 20 octobre de 19h45 à 22h15

Séance 8 : le mardi 27 octobre  de 19h45 à 22h45 (cette date pourrait être repoussée au 3 novembre)

La journée d’approfondissement, comprise dans le programme, se déroulera le dimanche 25 octobre de 10h à 17h30.

Lieu : 15 rue Crussol – 75011 Paris (Métro République, Oberkampf ou Filles du Calvaire)

Nombre de place limité à 20 personnes.

POUR CE CYCLE MBSR, UNE SÉANCE D’INFORMATION EST PRÉVUE LE MERCREDI 2 SEPTEMBRE de 19H45 À 21H30. CETTE RÉUNION EST OBLIGATOIRE.  INSCRIPTION PAR MAIL OU VIA LE FORMULAIRE DE CONTACT


Tarifs

Pour les programmes présentiels : 480€ pour l’intégralité du cycle, soit 8 séances de 2h30 à 3h et une journée d’approfondissement, pour un total de 30 heures de formation. Le prix du cycle comprend également des dossiers pédagogiques et des enregistrements de méditations pour la pratique à domicile.

Pour les programmes en ligne (à distance par visioconférence) : 400€ pour l’intégralité du cycle, soit 8 séances de 2h30 à 3h et une journée d’approfondissement, pour un total de 30 heures de formation. Le prix du cycle comprend également des dossiers pédagogiques et des enregistrements de méditations pour la pratique à domicile.

Facilités de paiement accordées en cas de besoin.


Modalités d’inscription aux cycles MBSR

Une séance d’information collective précède l’inscription à chaque cycle MBSR. Cette séance est obligatoire. Elle a pour intention de présenter le programme et de répondre à toutes les questions qui peuvent se poser autour de cette démarche. À la suite de cette séance collective de 2h, un court temps d’entretien individuel est proposé. Cet entretien peut également être réalisé par téléphone. L’inscription définitive à un cycle MBSR se fait dans la continuité de la séance d’information et du temps d’entretien individuel.

Pour les cycles présentiels : 20€ de participation sont demandés pour la séance d’information et le temps d’entretien individuel

L’inscription à la séance d’information se fait par mail ou via le formulaire de contact (inscription obligatoire).

méditation

Séances de soutien

Compte tenu de la situation sanitaire, je propose depuis mi-mars des séances de méditation en ligne afin de soutenir la régularité de la pratique et de bénéficier du soutien de la méditation en groupe.

Prérequis : il est préférable, mais non obligatoire, d’avoir déjà une pratique de méditation pour participer.

Tarif : libre

Prochaines dates :

  • Dimanche 17 mai à 21h
  • Dimanche 7 juin à 21h
  • Dimanche 21 juin à 21h

Inscription : si vous souhaitez vous inscrire à l’une de ces séances, je vous laisse m’adresser un mail via le formulaire de contact.

Journées de méditation

Une journée de pratique intensive pour cultiver la pleine conscience et bénéficier du soutien de la méditation en groupe.

Pré-requis : avoir suivi un cycle MBSR ou MBCT ou avoir déjà une expérience approfondie de la pratique méditative.

Prochaines dates :

  • Samedi 8 février 2020 de 10h30 à 17h30 (37 rue de Turenne dans le 3ème arrondissement) (complet)
  • Dimanche 1er mars 2020 de 10h30 à 17h30 (30 rue Lhomond dans le 5ème arrondissement)

Tarif : 70€ – facilités de paiement accordées

Inscription préalable obligatoire par retour de mail à l’adresse suivante : soizic-michelot@mbsr-paris.fr ou via le formulaire de contact.

Weekends de méditation


3 jours de méditation à la campagne : Retraites résidentielles

L’intention de ces week-ends prolongés de méditation est de maintenir, de réactiver et d’approfondir la pratique de la méditation.

Ces week-ends sont également l’occasion de se ressourcer, de profiter du silence et de la nature pour méditer.

Pré-requis : avoir suivi un cycle MBSR ou MBCT ou avoir déjà une expérience approfondie de la pratique méditative.

Durée : 3 jours

Lieu : le Moulin des Bouillons. Situé à 2h de Paris. Le Moulin est un lieu particulièrement propice à la pratique. Calme, accueillant et situé en pleine campagne.

Programme : alternance de temps de méditations assises, de méditations marchées, d’enseignements, de temps d’échanges et de temps en silence.

Hébergement : en chambre de 2 à 4 personnes (pension complète).

Nombre de place : limité à 21 personnes.

Inscription et renseignements supplémentaires : écrire via le formulaire de contact.

Prochaines dates :

  • Du jeudi 23 avril à 18h30 au dimanche 26 avril 2020 à 15h30 (annulé)
  • Du jeudi 3 décembre à 18h30 au dimanche 6 décembre 2020 à 15h30 (inscriptions ouvertes)

3 jours de méditation en ville – Retraites non résidentielles

L’intention de ces week-ends prolongés de méditation est de réactiver, de maintenir ou d’approfondir la pratique de la méditation.

Ces week-ends sont également l’occasion de revisiter les fondamentaux des programmes MBSR ou MBCT.

Pré-requis : avoir suivi un cycle MBSR ou MBCT ou avoir déjà une expérience approfondie de la pratique méditative.

Durée : 3 jours – de 10h30 à 17h30 pour les 3 journées

Lieu : Parc Floral de Paris – Espace City Zen

Programme : alternance de temps de méditations assises, de méditations marchées, d’enseignements, de temps d’échanges et de temps en silence.

Nombre de place : limité à 30 personnes.

Inscription et renseignements supplémentaires : écrire via le formulaire de contact.

Prochaines dates :

  • Du vendredi 6 novembre au matin au dimanche 8 novembre 2020 dans l’après-midi (inscriptions ouvertes)
  • Du vendredi 13 novembre au matin au dimanche 15 novembre 2020 dans l’après midi (inscriptions ouvertes)

Soignants et Etudiants


Cycles MBSR pour les étudiants en médecine

Du 5 novembre 2019 au 8 janvier 2020 de 19h à 21h30 :

  • Séance 1 : le mardi 5 novembre 2019
  • Séance 2 : le mardi 12 novembre
  • Séance 3 : le mardi 19 novembre
  • Séance 4 : le mardi 26 novembre
  • Séance 5 : exceptionnellement le mercredi 4 décembre
  • Séance 6 : le mardi 10 décembre
  • Journée d’approfondissement le dimanche 15 décembre de 10h30 à 17h
  • Séance 7 : le mardi 17 décembre
  • Séance 8 : exceptionnellement le mercredi 8 janvier 2020

Du 10 mars au 6 mai 2020 de 19h à 21h30

  • Séance 1 : le mardi 10 mars 2020
  • Séance 2 : le mardi 17 mars
  • Séance 3 : le mardi 24 mars
  • Séance 4 : le mardi 31 mars
  • Séance 5 : le mardi 14 avril
  • Séance 6 : le mardi 21 avril
  • Séance 7 : le mardi 28 avril
  • Journée d’approfondissement le dimanche 3 mai de 10h30 à 17h
  • Séance 8 : le mardi 6 mai

Lieu : CRI – 12 rue Charles V – Paris 4ème. 

Le programme est gratuit pour les étudiants. 

L’inscription se fait dans la continuité de la séance d’information et/ou suite à un temps d’entretien téléphonique.

Davantage de détails sur l’intention de ces programmes pour les étudiants sont disponibles sur ce lien.

Pour tous renseignements ou inscriptions, vous pouvez écrire à l’adresse suivante : themindfulapotek@gmail.com

Vous pouvez également suivre l’actualité de ce projet sur cette page


Ateliers soignants

Pour tous renseignements ou inscriptions, vous pouvez écrire à l’adresse suivante : themindfulapotek@gmail.com

Aucun atelier n’est prévu pour le moment. Dates à venir…

Davantage de détails sur les intentions de ces ateliers pour les soignants sont disponibles sur ce lien.

Méditation adolescence

Enfants et Ados

ÉTANT ACTUELLEMENT ENGAGÉE AUPRÈS DES ÉTUDIANTS EN MÉDECINE, JE NE PROPOSE PAS DE CYCLE DANS LE PRIVÉ POUR LES ADOLESCENTS.

Pour trouver des séances pour les adolescents, dans le privé ou en secteur éducatif/scolaire, vous pouvez vous rendre sur le site de l’association Enfance et Attention et sur le site de l’association Méditation dans l’enseignement.


ACTUELLEMENT, JE NE PROPOSE PAS DE CYCLE DE PLEINE CONSCIENCE POUR LES ENFANTS.

Pour trouver des séances pour les petits, dans le privé ou en secteur éducatif/scolaire, vous pouvez vous rendre sur le site de l’association Enfance et Attention et sur le site de l’association Méditation dans l’enseignement.