Pleine conscience Paris

Cycle MBSR du lundi fin d’après midi : du 6 septembre au 8 novembre 2021 (programme en présentiel : inscriptions ouvertes).

Détail des dates :

Séance 1 : le lundi 6 septembre 2021 de 17h30 à 20h30

Séance 2 : le lundi 13 septembre 2021 de 17h30 à 20h30

Séance 3 : le lundi 20 septembre 2021 de 17h30 à 20h30

Séance 4 : le lundi 27 septembre 2021 de 17h30 à 20h30

Séance 5 :  le lundi 4 octobre 2021 de 17h30 à 20h30

Séance 6 : exceptionnellement le vendredi 8 octobre 2021 de 17h30 à 20h30

Séance 7 : le lundi 18 octobre 2021 de 17h30 à 20h30

Séance 8 : le lundi 8 novembre 2021 de 17h30 à 20h30

La journée d’approfondissement, comprise dans le programme, se déroulera le dimanche 10 octobre 2021 de 10h à 17h30.

Lieu : Maïf Social Club, 37 rue de Turenne, 75003 Paris (Métro : Saint Paul, Chemin Vert ou Bastille).

Nombre de place limité à 27 personnes.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE PAR MAIL + ENTRETIEN PRÉALABLE PAR TEL. 


Cycle MBSR du lundi fin d’après midi : du 22 novembre 2021 au 22 janvier 2022 (programme en présentiel : inscriptions ouvertes).

Détail des dates :

Séance 1 : le lundi 22 novembre 2021 de 17h30 à 20h30

Séance 2 : le lundi 29 novembre 2021 de 17h30 à 20h30

Séance 3 : le lundi 6 décembre 2021 de 17h30 à 20h30

Séance 4 : le lundi 13 décembre 2021 de 17h30 à 20h30

Séance 5 :  le lundi 3 janvier 2022 de 17h30 à 20h30

Séance 6 :  le lundi 10 janvier 2022 de 17h30 à 20h30

Séance 7 : exceptionnellement le vendredi 14 janvier 2022 de 17h30 à 20h30

Séance 8 : le lundi 24 janvier 2022 de 17h30 à 20h30

La journée d’approfondissement, comprise dans le programme, se déroulera le dimanche 16 janvier 2022 de 10h à 17h30.

Lieu : Maïf Social Club, 37 rue de Turenne, 75003 Paris (Métro : Saint Paul, Chemin Vert ou Bastille).

Nombre de place limité à 27 personnes.

POUR CE CYCLE MBSR, UNE SÉANCE D’INFORMATION PRÉALABLE À L’INSCRIPTION EST PRÉVUE LE MARDI 9 NOVEMBRE 2022 DE 19H45 À 21H30 EN LIGNE (VIA ZOOM). INSCRIPTION OBLIGATOIRE PAR MAIL OU VIA LE FORMULAIRE DE CONTACT


Tarifs

Pour les programmes en présentiel : 490€ pour l’intégralité du cycle, soit 8 séances de 2h30 à 3h et une journée d’approfondissement, pour un total de 30 heures de formation. Le prix du cycle comprend également des dossiers pédagogiques et des enregistrements de méditations pour la pratique à domicile.

Pour les programmes en ligne (à distance par visioconférence) : 400€ pour l’intégralité du cycle, soit 8 séances de 2h30 à 3h et une journée d’approfondissement, pour un total de 30 heures de formation. Le prix du cycle comprend également des dossiers pédagogiques et des enregistrements de méditations pour la pratique à domicile.

Facilités de paiement accordées en cas de besoin.


Modalités d’inscription aux cycles MBSR

Une séance d’information collective précède l’inscription à chaque cycle MBSR. Cette séance est obligatoire. Elle a pour intention de présenter le programme et de répondre à toutes les questions qui peuvent se poser autour de cette démarche. À la suite de cette séance collective de 2h, un court temps d’entretien individuel est proposé. Cet entretien peut également être réalisé par téléphone. L’inscription définitive à un cycle MBSR se fait dans la continuité de la séance d’information et du temps d’entretien individuel.

Pour les cycles présentiels : 20€ de participation sont demandés pour la séance d’information et le temps d’entretien individuel.

L’inscription à la séance d’information se fait par mail ou via le formulaire de contact (inscription obligatoire).

méditation

Séances de soutien en ligne

Depuis mi-mars 2020 (date du premier confinement), je propose des séances de méditation en ligne (via Zoom).

Intentions :

  •  Bénéficier du soutien de la méditation en groupe
  • Prendre soin de la régularité de la pratique méditative
  • Approfondir le cycle MBSR

Prérequis : il est préférable, mais non obligatoire, d’avoir déjà une pratique de la méditation pour participer.

Tarif : de 10 à 20 euros (en fonction de la durée des séances)

Prochaines dates : reprise en septembre 2021 !

Inscription : si vous souhaitez participer à une ou plusieurs de ces séances, je vous laisse m’adresser un mail via le formulaire de contact.


Pour rejoindre d’autres séances de soutien, vous pouvez consulter les deux sites suivants :

Journées de méditation

Une journée de pratique intensive pour cultiver la pleine conscience et bénéficier du soutien de la méditation en groupe.

Pré-requis : avoir suivi un cycle MBSR ou MBCT ou avoir déjà une expérience approfondie de la pratique méditative.

Prochaines dates : à venir…

Tarif : 70€ – facilités de paiement accordées

Inscription préalable obligatoire par retour de mail à l’adresse suivante : soizic-michelot@mbsr-paris.fr ou via le formulaire de contact.

Weekends de méditation


3 jours de méditation à la campagne : Retraites résidentielles

L’intention de ces week-ends prolongés de méditation est de maintenir, de réactiver ou d’approfondir la pratique de la méditation.

Ces week-ends sont également l’occasion de se ressourcer, de profiter du silence et de la nature pour méditer.

Pré-requis : avoir suivi un cycle MBSR ou MBCT ou avoir déjà une expérience approfondie de la pratique méditative.

Durée : 3 jours

Lieu : le Moulin des Bouillons. Situé à 2h de Paris. Le Moulin est un lieu particulièrement propice à la pratique. Calme, accueillant et situé en pleine campagne.

Programme : alternance de temps de méditations assises, de méditations marchées, d’enseignements, de temps d’échanges et de temps en silence.

Hébergement : en chambre de 2 à 4 personnes (pension complète).

Nombre de place : limité à 21 personnes.

Inscription et renseignements supplémentaires : écrire via le formulaire de contact.

Prochaines dates :

  • Du jeudi 4 novembre à 18h30 au dimanche 7 novembre 2021 à 15h30 (inscriptions ouvertes)

3 jours de méditation en ville – Retraites non résidentielles

L’intention de ces week-ends prolongés de méditation est de réactiver, de maintenir ou d’approfondir la pratique de la méditation.

Ces week-ends sont également l’occasion de revisiter les fondamentaux des programmes MBSR ou MBCT.

Pré-requis : avoir suivi un cycle MBSR ou MBCT ou avoir déjà une expérience approfondie de la pratique méditative.

Durée : 3 jours – de 10h30 à 17h30 pour les 3 journées

Lieu : Parc Floral de Paris – Espace City Zen

Programme : alternance de temps de méditations assises, de méditations marchées, d’enseignements, de temps d’échanges et de temps en silence.

Nombre de place : limité à 30 personnes.

Inscription et renseignements supplémentaires : écrire via le formulaire de contact.

Prochaines dates :

  • Du vendredi 24 septembre au matin au dimanche 26 septembre 2021 fin d’après-midi (inscriptions ouvertes)
  • Du vendredi 4 février au matin au dimanche 6 février 2022 fin d’après midi (inscriptions ouvertes)

Soignants et Etudiants


Cycles MBSR pour les étudiants en médecine

Dates : à venir

Lieu : On Line (via Zoom) ou au CRI.

Le programme est gratuit pour les étudiants. 

Pour tous renseignements complémentaires, vous pouvez écrire à l’adresse suivante : themindfulapotek@gmail.com

Davantage de détails sur l’intention de ces programmes pour les étudiants sont disponibles sur ce lien.


Ateliers soignants

Aucun atelier spécifique n’est prévu pour le moment.

Intention : prendre soin de nos ressources et bénéficier du soutien de la méditation en groupe.

Pré-requis : il est préférable, mais non obligatoire, d’avoir déjà une pratique de méditation pour participer.

Inscription : par simple mail via le formulaire de contact.

Méditation adolescence

Enfants et Ados

ÉTANT ACTUELLEMENT ENGAGÉE AUPRÈS DES ÉTUDIANTS EN MÉDECINE, JE NE PROPOSE PAS DE CYCLE DE PLEINE CONSCIENCE POUR LES ADOLESCENTS.

Pour trouver des séances pour les adolescents, dans le privé ou en secteur éducatif/scolaire, vous pouvez vous rendre sur le site de l’association Enfance et Attention et sur le site de l’association Méditation dans l’enseignement.


ACTUELLEMENT, JE NE PROPOSE PAS DE CYCLE DE PLEINE CONSCIENCE POUR LES ENFANTS.

Pour trouver des séances pour les petits, dans le privé ou en secteur éducatif/scolaire, vous pouvez vous rendre sur le site de l’association Enfance et Attention et sur le site de l’association Méditation dans l’enseignement.