Pleine conscience Paris

Cycle MBSR du lundi soir : du 13 avril au 1er juin 2020 (les premières séances se dérouleront de façon virtuelle, via Zoom, en attendant que la situation sanitaire redevienne suffisamment sécurisante pour poursuivre ce cycle de façon physique).

Détail des dates :

Séance 1 : le lundi 13 avril  de 19h45 à 22h30

Séance 2 : le lundi 20 avril  de 19h45 à 22h30

Séance 3 : le lundi 27  avril de 19h45 à 22h30

Séance 4 : le lundi 4 mai de 19h45 à 22h30

Séance 5 :  le lundi 11 mai de 19h45 à 22h30

Séance 6 : le lundi 18 mai de 19h45 à 22h30

Séance 7 : le lundi 25 mai de 19h45 à 22h30

Séance 8 : le lundi 1er juin de 19h45 à 22h30

La date de la journée d’approfondissement, comprise dans le programme, est encore à définir en fonction des circonstances.

Lieu : Chez soi pour les séances virtuelles et à L’espace Gaele’M pour les séances physiques – 15 rue Crussol – 75011 Paris

Métro :  Oberkampf, Fille du Calvaire ou République.

Nombre de place limité à 24 personnes.

POUR CE CYCLE MBSR, UNE SÉANCE D’INFORMATION GRATUITE ET VIRTUELLE (VIA ZOOM /VIDÉO CONFÉRENCE) EST PRÉVUE LE LUNDI 6 AVRIL de 18H30 À 21H. CETTE RÉUNION EST OBLIGATOIRE.  INSCRIPTION PAR MAIL OU VIA LE FORMULAIRE DE CONTACT


Cycle MBSR du mardi et mercredi soir : du 5 mai au 23 juin 2020 (les premières séances se dérouleront de façon virtuelle, via Zoom, en attendant que la situation sanitaire redevienne suffisamment sécurisante pour poursuivre ce cycle de façon physique).

Détail des dates :

Séance 1 : le mercredi 15 avril de 19h45 à 22h30

Séance 2 : le mercredi 22 avril de 19h45 à 22h30

Séance 3 : le mercredi 29 avril de 19h45 à 22h30

Séance 4 : le mardi 5 mai  de 19h45 à 22h30

Séance 5 :  le mardi 12 mai de 19h45 à 22h30

Séance 6 : le mardi 19 mai de 19h45 à 22h30

Séance 7 : le mardi 26 mai de 19h45 à 22h30

Séance 8 : le mardi 2 juin de 19h45 à 22h30

La date de la journée d’approfondissement, comprise dans le programme, est encore à définir en fonction des circonstances.

Lieu : Chez soi pour les séances virtuelles et à L’espace Gaele’M pour les séances physiques – 15 rue Crussol – 75011 Paris

Métro :  Oberkampf, Fille du Calvaire ou République.

Nombre de place limité à 24 personnes.

POUR CE CYCLE MBSR, UNE SÉANCE D’INFORMATION GRATUITE ET VIRTUELLE (VIA ZOOM /VIDÉO CONFÉRENCE) EST PRÉVUE LE LUNDI 6 AVRIL de 18H30 À 21H. CETTE RÉUNION EST OBLIGATOIRE.  INSCRIPTION PAR MAIL OU VIA LE FORMULAIRE DE CONTACT


Cycle MBSR du lundi après-midi : du 7 septembre au 2 novembre 2020

Détail des dates :

Séance 1 : le lundi 7 septembre de 16h à 19h

Séance 2 : le lundi 14 septembre de 16h à 19h

Séance 3 : le lundi 21 septembre de 16h à 19h

Séance 4 : le lundi 28 septembre de 16h à 19h

Séance 5 :  le lundi 5 octobre de 16h à 19h

Séance 6 : le lundi 19 octobre de 16h à 19h

Séance 7 : exceptionnellement le samedi 24 octobre de 10h à 13h

Séance 8 : le lundi 2 novembre de 16h à 19h

La journée d’approfondissement, comprise dans le programme, se déroulera le soit le dimanche 25 octobre, soit le dimanche 1er novembre   2020 (précision à venir) de 10h30 à 17h30.

Lieu : Maïf Social Club – 37 rue de Turenne – 75003 Paris

Métro :  Chemin Vert, Saint-Paul ou Bastille.

Nombre de place limité à 30 personnes.

POUR CE CYCLE MBSR, UNE SÉANCE D’INFORMATION PRÉALABLE À L’INSCRIPTION EST PRÉVUE LE VENDREDI 26 JUIN 2020 DE 18H À 20H30 AU MAÏF SOCIAL CLUB (37 rue de Turenne – 75003 Paris). INSCRIPTION OBLIGATOIRE PAR MAIL OU VIA LE FORMULAIRE DE CONTACT. POUR PLUS DE DÉTAIL, VOIR LES MODALITÉS EN BAS DE PAGE.


Cycle MBSR du mardi soir : du 8 septembre au 3 novembre 2020

Détail des dates :

Séance 1 : le mardi 8 septembre de 19h45 à 22h30

Séance 2 : le mardi 15 septembre de 19h45 à 22h30

Séance 3 : le mardi 22 septembre de 19h45 à 22h30

Séance 4 : le mardi 29 septembre de 19h45 à 22h30

Séance 5 :  le mardi 6 octobre de 19h45 à 22h30

Séance 6 : exceptionnellement le vendredi 9 octobre de 19h45 à 22h30

Séance 7 : le mardi 20 octobre de 19h45 à 22h30

Séance 8 : le mardi 3 novembre de 19h45 à 22h30

La journée d’approfondissement, comprise dans le programme, se déroulera soit le dimanche 25 octobre, soit le dimanche 1er novembre   2020 (précision à venir) de 10h30 à 17h30.

Lieu : Espace Gaele’M – 15 rue Crussol – 75011 Paris

Métro :  Oberkampf, Fille du Calvaire ou République.

Nombre de place limité à 22 personnes.

POUR CE CYCLE MBSR, UNE SÉANCE D’INFORMATION PRÉALABLE À L’INSCRIPTION EST PRÉVUE LE JEUDI 25 JUIN 2020 DE 19H45 À 21H45 À L’ESPACE GAELE’M (15 rue Crussol – 75011 Paris). INSCRIPTION OBLIGATOIRE PAR MAIL OU VIA LE FORMULAIRE DE CONTACT. POUR PLUS DE DÉTAIL, VOIR LES MODALITÉS EN BAS DE PAGE.


Tarifs

480€ pour l’intégralité du cycle, soit 8 séances de 2h30 à 3h et une journée d’approfondissement, pour un total de 30 heures de formation. Le prix du cycle comprend également des dossiers pédagogiques et des enregistrements de méditations pour la pratique à domicile.

Facilités de paiement accordées en cas de besoin.


Modalités d’inscription aux cycles MBSR

Une séance d’information collective précède l’inscription à chaque cycle MBSR. Cette séance est obligatoire. Elle a pour intention de présenter le programme et de répondre à toutes les questions qui peuvent se poser autour de cette démarche. À la suite de cette séance collective de 2h, un court temps d’entretien individuel est proposé. Cet entretien peut également être réalisé par téléphone. L’inscription définitive à un cycle MBSR se fait dans la continuité de la séance d’information et du temps d’entretien individuel.

20€ de participation sont demandés pour la séance d’information et le temps d’entretien individuel.

L’inscription à la séance d’information se fait par mail ou via le formulaire de contact (inscription obligatoire).

méditation

Séances de soutien

1h30 à 2h pour cultiver et approfondir les pratiques de pleine conscience et bénéficier du soutien de la méditation en groupe.

Prérequis : avoir suivi un cycle MBSR ou MBCT ou avoir déjà une pratique de méditation.

Actuellement je ne propose pas de séance de soutien. Je vous invite pour cela à vous rendre sur le site de mes collègues Inken Dechow et Dominique Retoux ou à vous rendre sur le site de l’ADM.

Journées de méditation

Une journée de pratique intensive pour cultiver la pleine conscience et bénéficier du soutien de la méditation en groupe.

Pré-requis : avoir suivi un cycle MBSR ou MBCT ou avoir déjà une expérience approfondie de la pratique méditative.

Prochaines dates :

  • Samedi 8 février 2020 de 10h30 à 17h30 (37 rue de Turenne dans le 3ème arrondissement) (complet)
  • Dimanche 1er mars 2020 de 10h30 à 17h30 (30 rue Lhomond dans le 5ème arrondissement)

Tarif : 70€ – facilités de paiement accordées

Inscription préalable obligatoire par retour de mail à l’adresse suivante : soizic-michelot@mbsr-paris.fr ou via le formulaire de contact.

Weekends de méditation


3 jours de méditation à la campagne : Retraites résidentielles

L’intention de ces week-ends prolongés de méditation est de maintenir, de réactiver et d’approfondir la pratique de la méditation.

Ces week-ends sont également l’occasion de se ressourcer, de profiter du silence et de la nature pour méditer.

Pré-requis : avoir suivi un cycle MBSR ou MBCT ou avoir déjà une expérience approfondie de la pratique méditative.

Durée : 3 jours

Lieu : le Moulin des Bouillons. Situé à 2h de Paris. Le Moulin est un lieu particulièrement propice à la pratique. Calme, accueillant et situé en pleine campagne.

Programme : alternance de temps de méditations assises, de méditations marchées, d’enseignements, de temps d’échanges et de temps en silence.

Hébergement : en chambre de 2 à 4 personnes (pension complète).

Nombre de place : limité à 21 personnes.

Inscription et renseignements supplémentaires : écrire via le formulaire de contact.

Prochaines dates :

  • Du jeudi 23 avril à 18h30 au dimanche 26 avril 2020 à 15h30 (annulé)
  • Du jeudi 3 décembre à 18h30 au dimanche 6 décembre 2020 à 15h30 (inscriptions ouvertes)

3 jours de méditation en ville – Retraites non résidentielles

L’intention de ces week-ends prolongés de méditation est de réactiver, de maintenir ou d’approfondir la pratique de la méditation.

Ces week-ends sont également l’occasion de revisiter les fondamentaux des programmes MBSR ou MBCT.

Pré-requis : avoir suivi un cycle MBSR ou MBCT ou avoir déjà une expérience approfondie de la pratique méditative.

Durée : 3 jours – de 10h30 à 17h30 pour les 3 journées

Lieu : Parc Floral de Paris – Espace City Zen

Programme : alternance de temps de méditations assises, de méditations marchées, d’enseignements, de temps d’échanges et de temps en silence.

Nombre de place : limité à 30 personnes.

Inscription et renseignements supplémentaires : écrire via le formulaire de contact.

Prochaines dates :

  • Du vendredi 6 novembre au matin au dimanche 8 novembre 2020 dans l’après-midi (inscriptions ouvertes)
  • Du vendredi 13 novembre au matin au dimanche 15 novembre 2020 dans l’après midi (inscriptions ouvertes)

Soignants et Etudiants


Cycles MBSR pour les étudiants en médecine

Du 5 novembre 2019 au 8 janvier 2020 de 19h à 21h30 :

  • Séance 1 : le mardi 5 novembre 2019
  • Séance 2 : le mardi 12 novembre
  • Séance 3 : le mardi 19 novembre
  • Séance 4 : le mardi 26 novembre
  • Séance 5 : exceptionnellement le mercredi 4 décembre
  • Séance 6 : le mardi 10 décembre
  • Journée d’approfondissement le dimanche 15 décembre de 10h30 à 17h
  • Séance 7 : le mardi 17 décembre
  • Séance 8 : exceptionnellement le mercredi 8 janvier 2020

Du 10 mars au 6 mai 2020 de 19h à 21h30

  • Séance 1 : le mardi 10 mars 2020
  • Séance 2 : le mardi 17 mars
  • Séance 3 : le mardi 24 mars
  • Séance 4 : le mardi 31 mars
  • Séance 5 : le mardi 14 avril
  • Séance 6 : le mardi 21 avril
  • Séance 7 : le mardi 28 avril
  • Journée d’approfondissement le dimanche 3 mai de 10h30 à 17h
  • Séance 8 : le mardi 6 mai

Lieu : CRI – 12 rue Charles V – Paris 4ème. 

Le programme est gratuit pour les étudiants. 

L’inscription se fait dans la continuité de la séance d’information et/ou suite à un temps d’entretien téléphonique.

Davantage de détails sur l’intention de ces programmes pour les étudiants sont disponibles sur ce lien.

Pour tous renseignements ou inscriptions, vous pouvez écrire à l’adresse suivante : themindfulapotek@gmail.com

Vous pouvez également suivre l’actualité de ce projet sur cette page


Ateliers soignants

Pour tous renseignements ou inscriptions, vous pouvez écrire à l’adresse suivante : themindfulapotek@gmail.com

Aucun atelier n’est prévu pour le moment. Dates à venir…

Davantage de détails sur les intentions de ces ateliers pour les soignants sont disponibles sur ce lien.

Méditation adolescence

Enfants et Ados

ÉTANT ACTUELLEMENT ENGAGÉE AUPRÈS DES ÉTUDIANTS EN MÉDECINE, JE NE PROPOSE PAS DE CYCLE DANS LE PRIVÉ POUR LES ADOLESCENTS.

Pour trouver des séances pour les adolescents, dans le privé ou en secteur éducatif/scolaire, vous pouvez vous rendre sur le site de l’association Enfance et Attention et sur le site de l’association Méditation dans l’enseignement.


ACTUELLEMENT, JE NE PROPOSE PAS DE CYCLE DE PLEINE CONSCIENCE POUR LES ENFANTS.

Pour trouver des séances pour les petits, dans le privé ou en secteur éducatif/scolaire, vous pouvez vous rendre sur le site de l’association Enfance et Attention et sur le site de l’association Méditation dans l’enseignement.