Programmes Enfants

Intention

​Les enfants sont également exposés au stress : rythmes de vie soutenus, accroissement du nombre de stimuli, écrans, pression de réussite, enjeux de performance, peur de l’échec… Les enfants sont particulièrement perméables à toutes ces sollicitations. Ce qui peut avoir de nombreuses répercussions sur leur parcours personnel et scolaire : troubles de la concentration, perte de moyens, colère, impulsivité, manque de confiance en soi… Les enfants ont de plus en plus de mal à se poser, à attendre, à écouter, à réguler leurs émotions…

Les ateliers de pleine conscience, basés sur la méthode d’Eline Snel – auteure de « Calme et attentif comme une grenouille » – pour les enfants de 7 à 11 ans, proposent une méthode simple et ludique leur permettant de mieux comprendre leur monde émotionnel et de développer de nouvelles ressources.
​
​La pleine conscience est avant tout une démarche éducative, il s’agit ​d’apporter aux enfants des outils de connaissance d’eux-mêmes, sur le long terme. Pendant 8 séances d’une heure, les enfants sont invités à découvrir leurs sensations, leurs émotions, le monde de leurs pensées en alternant des temps de méditations guidées et adaptées à leur âge et des temps d’échanges et de jeux.

Pédagogie

Ces cycles de pleine conscience pour les enfants sont inspirés du programme MBSR conçu par Jon Kabat-Zinn et de l’approche d’Eline Snel, auteure de “Calme et Attentif comme une Grenouille“.

​Pour quels enfants ?​

Tous les enfants peuvent participer à ces programmes de pleine conscience. Que cela soit pour apprendre à développer leur attention, pour se familiariser avec leur corps, leur monde émotionnel et cognitif.
​
​Pour des thématiques plus spécifiques telles que l’hyper activité, la précocité, les troubles de l’attention, l’anxiété… Ces programmes peuvent être envisagés en parallèle ou suite à un suivi psychologique (psychologue ou médecin pédopsychiatre) et en accord avec ce dernier.​

Ce que l’on peut attendre de ces programmes

• Apaisement émotionnelle
• Meilleure connaissance de soi
• Réduction du stress
• Qualité d’attention
• Discernement et esprit critique
• Empathie

Dates des prochains cycles pour les enfants

ACTUELLEMENT, JE NE PROPOSE PAS DE CYCLE DE PLEINE CONSCIENCE POUR LES ENFANTS.

Pour trouver des séances pour les petits, dans le privé ou en secteur éducatif/scolaire, vous pouvez vous rendre sur le site de l’association Enfance et Attention et sur le site de l’association Méditation dans l’enseignement.